PRÁZDNINOVÝ ROZVRH CVIČENÍ 1.7. – 25.8.

!!! POZOR ZAVŘENO 26.8. – 8.9. !!!

pondělí  18:30 – 19:30 pilates

úterý 8:30 – 9:30 pilates

středa 18:30 – 19:30 pilates

čtvrtek 19:00 – 20:15 powerjóga

 

 

PŘIPRAVOVANÝ ROZVRH CVIČENÍ OD 9.9.

pondělí: 9:20 maminky a batolata,  10:50 cvičení po porodu,

17:00 děti 6 – 10 let jóga , 18:30 pilates pokročilí – obsazeno

úterý: 8:30 pilates,  18:00 jóga , 19:30 pilates

středa: 9:00 pilates 55+, 16:30 děti 6 – 10 let jóga, 18:00 pilates, 19:30 hathajóga

čtvrtek: 19:00 jóga

pátek: 9:00 jóga

neděle: 17:30 pilates, 19:00  jóga

 

JÓGA PRO MAMINKY A BATOLATA

ZAČÍNÁME 9.9.

Jóga pro děti od 1 do 3 let s rodiči

každé pondělí 9:20 – 10:35

 1500 Kč 10 lekcí, 9.9. – 18.11.

Pavla Šatrová: 777 620 003, satrova.pavla@gmail.com 

 

 

Nejdříve budeme cvičit 40 minut dětskou jógu a následně necháme dětem 

prostor na hraní a jógovat budou maminky. Protažení a spokojení budou 

odcházet tedy všichni, maminky i děti ☺

Jóga pro děti je zcela odlišná od jógy pro dospělé. Budeme dovádět, běhat, lézt, 

zpívat, hrát si na zvířátka, ale také se protáhneme a zklidníme.

Cvičíme naboso a v pohodlném oblečení.

 

JÓGA PO PORODU S MIMINKY

ZAČÍNÁME 9.9.

každé pondělí 10:50 – 11:50

 1500 Kč 10 lekcí, 9.9. – 18.11.

Pavla Šatrová: 777 620 003, satrova.pavla@gmail.com 

 

 

Jóga po porodu je určená maminkám po šestinedělí, které si užijí lekci pro 

sebe a miminko bude v jejich bezprostřední blízkosti.

Zaměříme se na dech, posílíme svaly pánevního dna,

protáhneme se a zrelaxujeme tělo i mysl.

I miminka si přijdou na své v podobě masáže od maminky. 

Lekce je vhodná pro maminky a jejich miminka po šestinedělí až 1 roku.

 

PODZIMNÍ VÍKEND V HARRACHOVĚ

11.10. – 13.10.

2200 Kč

 rezervace u Katky 601 352 216, katka@indhee.cz

 

 

4 – 6 hodin cvičení: pilates, jóga, zumba

ubytování s polopenzí

2x vstup do wellness