ZAVŘENO 26.9. – 28.9.


 


ZDRAVÝ  ŘÍJEN

SPORT A ZDRAVÁ STRAVA = ANTICOVID 

,,ve zdravém těle, zdravý duch,,

To platí i v této těžší době, udržme se fyzicky fit a lépe zvládneme i náročnější období (nejen covid).

Dobrá nálada při cvičení, pohyb, společná podpora ve zdravém stravování, motivace…..

MĚSÍC ŘÍJEN VĚNUJTE SOBĚ

ZÍSKÁTE SÍLU POMÁHAT A STARAT SE O SVÉ BLÍZKÉ A NEJEN O NĚ

1.10. – 1.11.

ZDRAVÝ ŘÍJEN 2000,-

V CENĚ JSOU VŠECHNY LEKCE DLE ROZVRHU

SESTAVENÍ JÍDELNÍČKU NA MĚSÍC OD NIKČI

Přihlásit se na akci můžete:

u Katky 601 352 216

u Nikči 725 460 050

 


PODZIMNÍ CVIČENÍ V HARRACHOVĚ

9.10. – 11.10.

ubytování v apartmánech pro 4 osoby, polopenze

4 – 6 lekcí cvičení, 2x vstup do wellness

cena 2200,-

REZERVACE MÍSTA DO 15.9. U KATKA

601 352 216, katka@indhee.cz

 


 OD ZÁŘÍ NOVÁ KRÁSNÁ POSILA INDHEE

NIKI je specialistka na tvarování těla a redukci hmotnosti

skupinové lekce v pondělí a čtvrtek dopoledne a středa večer

osobní tréninky dle objednání

ZAMĚŘENÍ

  • redukce hmotnosti
  • nabírání svalové hmoty
  • tvarování těla
  • stravovací plány
  • kondiční tréninky
  • skupinové lekce – flowin, bodystyling, kruhový trénink, HIIT

 

 

MGR. NIKOLA ČERMÁKOVÁ

osobní trenér a lektor skupinových lekcí

VZDĚLÁNÍ

  • 2012 roční kurz FTVS UK – obor trenérství
  • 2013 instruktor fitness – Ronnie
  • 2013-2017 Studium VŠTVS PALESTRA – obor kondiční a wellness specialista
  • certifikovaný cvičitel zdravotní tv, instruktor plavání, instruktor lyžování

CENÍK SLUŽEB

  • osobní trénink (Indhee Valnovka, Adams Family Hlubočinka) 450,-
  • osobní trénink (u klientky doma, veškeré pomůcky v ceně) 500,-
  • osobní trénink 2 os. (Indhee Valnovka, Adams Family Hubočinka) 600,-
  • osobní trénink 3 více os. (Indhee Valnovka, Adams Family Hlubočinka) 800,-
  • jídelníček na míru
  • cena zahrnuje úvodní konzultaci, jídelníček na 10 dní,měření před a po, pomoc na telefonu:-) 1500,-

KONTAKT

 


 OD ZÁŘÍ NOVÉ LEKCE PILATESU S POMŮCKAMI S VERONIKOU

lekce jsou zaměřené na začátečníky a starší klientky

středa 8:30

čtvrtek 18:00

 

 

VERONIKA MENŠÍKOVÁ

Instruktor HEAT program  Level 1, 2

Instruktor fitness II. třídy, Trenérská škola Active wellness

Břišní pekáč,  workshop ( Hanka Kynychová )

Poradce pro výživu, Trenérská škola  Active wellness

Fit & Overball , workshop Face Czech ( Mgr. Ivana Brádková )

Bosu Core, Bosu Cardio, workshop Face Czech

Zdravá záda , workshop  Face Czech

TRX, Normans Academy

Integrated Power stretch, workshop Face Czech

Slow tonning, workshop Face Czech

Cvičení pro seniory, workshop Face Czech

Instruktor  Pilates ( Škola Evy Blahušové )

Feldenkraisova metoda, workshop Centrum komplexní péče Dobřichovice

Kontakt : v.mensikova@centrum.cz

                 Tel : 736142758