ZAVŘENO 26.9. – 28.9.
ZDRAVÝ ŘÍJEN
SPORT A ZDRAVÁ STRAVA = ANTICOVID
,,ve zdravém těle, zdravý duch,,
To platí i v této těžší době, udržme se fyzicky fit a lépe zvládneme i náročnější období (nejen covid).
Dobrá nálada při cvičení, pohyb, společná podpora ve zdravém stravování, motivace…..
MĚSÍC ŘÍJEN VĚNUJTE SOBĚ
ZÍSKÁTE SÍLU POMÁHAT A STARAT SE O SVÉ BLÍZKÉ A NEJEN O NĚ
1.10. – 1.11.
ZDRAVÝ ŘÍJEN 2000,-
V CENĚ JSOU VŠECHNY LEKCE DLE ROZVRHU
SESTAVENÍ JÍDELNÍČKU NA MĚSÍC OD NIKČI
Přihlásit se na akci můžete:
u Katky 601 352 216
u Nikči 725 460 050
PODZIMNÍ CVIČENÍ V HARRACHOVĚ
9.10. – 11.10.
ubytování v apartmánech pro 4 osoby, polopenze
4 – 6 lekcí cvičení, 2x vstup do wellness
cena 2200,-
REZERVACE MÍSTA DO 15.9. U KATKA
601 352 216, katka@indhee.cz
OD ZÁŘÍ NOVÁ KRÁSNÁ POSILA INDHEE
NIKI je specialistka na tvarování těla a redukci hmotnosti
skupinové lekce v pondělí a čtvrtek dopoledne a středa večer
osobní tréninky dle objednání
ZAMĚŘENÍ
- redukce hmotnosti
- nabírání svalové hmoty
- tvarování těla
- stravovací plány
- kondiční tréninky
- skupinové lekce – flowin, bodystyling, kruhový trénink, HIIT
MGR. NIKOLA ČERMÁKOVÁ
osobní trenér a lektor skupinových lekcí
VZDĚLÁNÍ
- 2012 roční kurz FTVS UK – obor trenérství
- 2013 instruktor fitness – Ronnie
- 2013-2017 Studium VŠTVS PALESTRA – obor kondiční a wellness specialista
- certifikovaný cvičitel zdravotní tv, instruktor plavání, instruktor lyžování
CENÍK SLUŽEB
- osobní trénink (Indhee Valnovka, Adams Family Hlubočinka) 450,-
- osobní trénink (u klientky doma, veškeré pomůcky v ceně) 500,-
- osobní trénink 2 os. (Indhee Valnovka, Adams Family Hubočinka) 600,-
- osobní trénink 3 více os. (Indhee Valnovka, Adams Family Hlubočinka) 800,-
- jídelníček na míru
- cena zahrnuje úvodní konzultaci, jídelníček na 10 dní,měření před a po, pomoc na telefonu:-) 1500,-
KONTAKT
OD ZÁŘÍ NOVÉ LEKCE PILATESU S POMŮCKAMI S VERONIKOU
lekce jsou zaměřené na začátečníky a starší klientky
středa 8:30
čtvrtek 18:00
VERONIKA MENŠÍKOVÁ
Instruktor HEAT program Level 1, 2
Instruktor fitness II. třídy, Trenérská škola Active wellness
Břišní pekáč, workshop ( Hanka Kynychová )
Poradce pro výživu, Trenérská škola Active wellness
Fit & Overball , workshop Face Czech ( Mgr. Ivana Brádková )
Bosu Core, Bosu Cardio, workshop Face Czech
Zdravá záda , workshop Face Czech
TRX, Normans Academy
Integrated Power stretch, workshop Face Czech
Slow tonning, workshop Face Czech
Cvičení pro seniory, workshop Face Czech
Instruktor Pilates ( Škola Evy Blahušové )
Feldenkraisova metoda, workshop Centrum komplexní péče Dobřichovice
Kontakt : v.mensikova@centrum.cz
Tel : 736142758