Pilates

PODZIMNÍ KURZ 

4.9. -1.12. 2024

2.600,-

13 lekcí + 3 náhrady, které si můžete vybrat v ostatních kurzech

 kurzy budou probíhat v KD Kamenice

středa 17:30 – 18:30

středa 18:45 – 19:45

neděle 18:30 – 19:30

 

Pilatesova metoda se snaží docílit řízeného pohybu ze silného středu těla.

Cviky jsou koncipovány pro celkové posílení všech svalových skupin těla a získání flexibility.

Jedná se o plynulou zátěž, která je velmi šetrná k lidským kloubům a šlachám.

Zásady, které je třeba při cvičení dodržovat:

  • soustředěnost pohybu,
  • řízený pohyb,
  • pohyb vycházející ze středu těla,
  • plynulost pohybu,
  • přesnost pohybu,
  • dýchání