Pilates

PODZIMNÍ KURZ

2.9. -1.12. 2024

2.600,-

13 lekcí + 3 náhrady, které si můžete vybrat v ostatních kurzech

kurzy budou probíhat v KD Kamenice

pondělí 8:15 – 9:15

středa 17:30 – 18:30 (kurz plně obsazen)

středa 18:45 – 19:45 (kurz plně obsazen)

neděle 18:30 – 19:30 (kurz plně obsazen)

Pilatesova metoda se snaží docílit řízeného pohybu ze silného středu těla.

Cviky jsou koncipovány pro celkové posílení všech svalových skupin těla a získání flexibility.

Jedná se o plynulou zátěž, která je velmi šetrná k lidským kloubům a šlachám.

Zásady, které je třeba při cvičení dodržovat: