Pilates

 NECVIČÍME  11.2., 25.2., 27.2., 28.2.

KURZY PILATESU KAMENICE 9.1. – 9.6. 2024

20 lekcí cena 3200,-

(5 náhrad během kurzu)

kurzy probíhají ve studiu Sporťáček www.sportacekkamenice.cz

úterý 19:30  – 20:30  PLNĚ OBSAZENO

středa 18:15  – 19:15 PLNĚ OBSAZENO

neděle 17:00  – 18:00 PLNĚ OBSAZENO

neděle 18:15  – 19:15 PLNĚ OBSAZENO

 

Pilatesova metoda se snaží docílit řízeného pohybu ze silného středu těla.

Cviky jsou koncipovány pro celkové posílení všech svalových skupin těla a získání flexibility.

Jedná se o plynulou zátěž, která je velmi šetrná k lidským kloubům a šlachám.

Zásady, které je třeba při cvičení dodržovat:

  • soustředěnost pohybu,
  • řízený pohyb,
  • pohyb vycházející ze středu těla,
  • plynulost pohybu,
  • přesnost pohybu,
  • dýchání